കോവിഡിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷവും ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. ചില കേസുകളിൽ, കോവിഡ് മൂന്ന് ആഴ്ചയും മറ്റുള്ളവയിൽ മൂന്ന് മാസവും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയ ശേഷം നിരവധി ആളുകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇപ്പോഴും ആശ്വാസത്തിലാണ്. കോവിഡിന്റെ രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, കോവിഡിന്റെ ഫലമായി ശ്വാസകോശം തകരാറിലാകുന്നു. അതിനാൽ ശ്വാസകോശത്തിലെ ഡോക്ടർ രാജാ ധാർ അടുത്ത ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത പരിഹരിക്കുന്നതിന് ‘ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം’ ഉപദേശിക്കുന്നു.
കോവിഡിലെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെട്ട 70 മുതൽ 80 ശതമാനം രോഗികളും മൂന്നാഴ്ച തിരിച്ചെത്തി ഗുരുതരമായ രോഗികളാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 15 മുതൽ 20 ശതമാനം വരെ രോഗികൾ മൂന്നുമാസമായി രോഗാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നില്ലെന്ന് ശ്വാസകോശ ഡോക്ടർ അലോക് ഗോപാൽ ഘോഷാൽ പറഞ്ഞു. അടുത്ത ശ്വാസകോശ പ്രശ്‌നം രൂക്ഷമാകുന്നതിന് മുമ്പ് കോവിഡിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, ”രാജ പറഞ്ഞു. ഇതിന് ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അധിക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. മരുന്ന് മാത്രമല്ല, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് പാലിക്കേണ്ട ചില നിയമങ്ങളാണ്.
ആർക്കാണ് ഈ ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ സംരക്ഷണം വേണ്ടത്? ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ശ്വാസതടസ്സം, ശാരീരിക ബലഹീനത, കോവിഡിന് ശേഷമുള്ള ക്ഷീണം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഈ ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസം ആവശ്യമാണ്.
8 മിനിറ്റ് 350 മീറ്റർ പോലും നടക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്ന് അലോക് ഗോപാൽ ഘോഷാൽ പറഞ്ഞു.
ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം വീട്ടിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി ആരംഭിക്കാം. കൈ, ലെഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും പ്രധാനമാണ്.
നമ്മൾ ഭക്ഷണം നോക്കണം. പുകവലി കുറയ്ക്കണം. മനസ്സ് ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശ്വാസകോശരോഗം മനസിലാക്കിയ ശേഷം എട്ട് മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ ഈ നിയമം പാലിക്കണം.
