പൊതുവേ, മനുഷ്യശരീരം വൃക്കകൾ, കുടൽ, ശ്വാസകോശം, ചർമ്മം എന്നിവയിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലൂടെ നാം ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കളെ ശ്വസിക്കുന്നു. പൊടിയും പരവതാനികളും പെയിന്റും സിഗരറ്റിന്റെ പുകയും വീട് വൃത്തിയാക്കുന്ന പൊടിയും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പരക്കുന്ന പൊടിയും എല്ലാം നമ്മൾ അറിയാതെ ശ്വസിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും വെള്ളത്തിലും അറിയാതെ വിഷാംശം കലരുന്നു.
കീടനാശിനികളെക്കുറിച്ചും അതിനാൽ പച്ചക്കറികളിലെ വിഷാംശത്തെക്കുറിച്ചും വിശദീകരിച്ച് ജനപ്രിയ സിനിമയും രംഗത്തെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ബെഡ് ഷീറ്റിൽ നിന്നും തൂവാലകളിൽ നിന്നുമുള്ള വിഷാംശങ്ങളും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ കലരുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിക്കുമ്പോൾ, മൈദ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കത്തിച്ച് ഊർജമാക്കി മാറ്റുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ ശരീരം ഉടനടി പുറന്തള്ളണം. അല്ലാത്തപക്ഷം ഈ മാലിന്യങ്ങളും വിഷമാണ്.
എത്ര വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണമായാലും അത് അമിതമായി കഴിക്കുകയോ ശരിയായി ചവയ്ക്കാതെ പകുതി വിഴുങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാകാം. ഇത് പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിഷബാധയുണ്ടാകും. അതുകൊണ്ടാണ് അമൃത് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ വിഷം എന്ന് പറഞ്ഞത്. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ചിലത് ഭക്ഷണ അലർജികളും ഗ്ലൂറ്റൻ അലർജികളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുക
കാലാകാലങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതിന് വളരെ സഹായകരമാണ്.
ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് ഇവിടെ പഠിക്കാം.
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് വെറുംവയറ്റിൽ നാരങ്ങാനീര് കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വിഷാംശങ്ങളും പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ശരീരം ശുദ്ധമാകുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ഗ്രീന് ടീയില് ആന്റി ഓക് സിഡന് റ് ധാരാളം ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, റാഡിഷ്, കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി, സ്പിരുലിന, ക്ലോറെല്ല തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഇഞ്ചിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇത്തരം ഔഷധഗുണമുള്ള ഇഞ്ചി ചായ അൽപം കുടിച്ചാൽ അതിലെ പദാർത്ഥം ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കും.
വെളുത്തുള്ളിയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും ഒരു പച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകൾ അലിഞ്ഞു ചേരും.
നട്‌സ്, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ മാലിന്യങ്ങളില്ലാതെ വൃത്തിയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തും.
ശുദ്ധജലത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്, സോഡിയം, കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവ ശുദ്ധമല്ല, അതിനാൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.
രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കണം. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
