പ്രമേഹം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. മൈദ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിനുക്കിയ അരി ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
എന്നാൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. അങ്ങനെ പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ അശ്വഗന്ധ വേര് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ശരി വാങ്ങാൻ ഈ റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ലഭ്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നോക്കാം.
ഇൻസുലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശി കോശങ്ങളിലെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. പ്രമേഹം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പല രോഗങ്ങളെയും തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം വീക്കം ആണ്. പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധയുടെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ കോശജ്വലന ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും വികാസത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദവും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും സന്തുലിതമാക്കും. ശരീരത്തിലെ പേശികളും മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം ക്രമീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അശ്വഗന്ധയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ദഹന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിന് അതിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്ക് തുല്യമായി പുരുഷന്മാരും പലതരം ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ പുരുഷന്മാർ അമിതമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം നേരിടുമ്പോൾ അത് അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ മോശമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അവരുടെ ചർമ്മത്തെ തുല്യമായി പരിപാലിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് കൊണ്ട് മാത്രം ഇത് പരിഹരിക്കാനാവില്ല. അശ്വഗന്ധ ആന്തരികമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അശ്വഗന്ധ ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ, വരകൾ, മുഖക്കുരു, അണുബാധകൾ, സോറിയാസിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കൊളാജൻ അശ്വഗന്ധയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ നിലനിർത്തുകയും ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
