നാനൂറ് പഞ്ചസാര പോലും സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നോവൽ ഫ്രൂട്ട് എങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

രേതസ് രുചിയുള്ള നോവൽ പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നു.

കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ നോവൽ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രത്യേകിച്ച് നോവൽ പഴങ്ങളിലെ കാൽസ്യം എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ഇതിലെ ഇരുമ്പ് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാരമ്പര്യവും തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലവുമാണ് പ്രമേഹത്തിന് കാരണം. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം ഭേദമാക്കാൻ നോവൽ പഴം മികച്ച ശക്തിയാണെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയാം. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും പ്രമേഹരോഗികളുടെ മൂത്രത്തിൽ അധിക പഞ്ചസാര പുറന്തള്ളുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ മനുഷ്യരക്തം ചുവപ്പാകുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രചരിക്കുന്നതിനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഒരു രാസവസ്തു ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇരുമ്പും വൈറ്റമിൻ സിയും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് നോവൽ പഴം. ഇത് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

Syzygium cumini – fruits.jpg

വൈറ്റ് നോവൽ ഇനത്തിൽപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു തരം ജംബോ നോവൽ, വാതം, ദാഹം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ മരത്തിന്റെ പഴങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ഇതിലെ സാംബുലിൻ അന്നജം പഞ്ചസാര ആകുന്നത് തടയുന്നു. അങ്ങനെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ശരീരത്തിലെ പുതിയ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ധാരാളമായതിനാൽ ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ പോലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാണ്. ഈ നോവൽ പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ വൈകിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ബ്ലീച്ചിംഗ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് നോവൽ പഴങ്ങൾ.

നോവല് പഴത്തിന്റെ നീര് പിഴിഞ്ഞ് 3 ടീസ്പൂണ് നോവല് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസില് 3 ടീസ്പൂണ് നാടന് പഞ്ചസാര ചേര് ത്ത് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുടിക്കുന്നത് മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത ശമിക്കും.

നോവൽ പഴങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പല്ലും മോണയും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നോവൽ പഴങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ കായ്കൾ, വേരുകൾ, ഇലകൾ, പുറംതൊലി എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം വിവിധ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ നോവലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, റൈബോഫ്ലേവിൻ, തയാമിൻ തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും സ്ഥിരതയ്ക്കും ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും സുഗമമായ ചലനം എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.