അസ്ഥികൾ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികൾ ചേർന്ന് അസ്ഥികൂടം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഫ്രെയിമായി ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവ പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ പോയിന്റുകളാണ്. കീകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാനും ഇവ സംയോജിക്കുന്നു. ധാതുവൽക്കരിച്ച അസ്ഥി ടിഷ്യു ഒരു തരം അസ്ഥി രൂപീകരണ ടിഷ്യു ആണ്. ഇവയ്ക്ക് കട്ടയും ഘടനയും പോലെ ത്രിമാന ഘടനയുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകൾക്ക് ദൃഢത നൽകുന്നു. അസ്ഥി മജ്ജ, മൈസീലിയം, നാഡി, രക്തകോശങ്ങൾ, തരുണാസ്ഥി എന്നിവയാണ് അസ്ഥികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ടിഷ്യു.
അസ്ഥി
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ തൊലിയും പേശികളും നീക്കം ചെയ്താൽ അവശേഷിക്കുന്നത് എല്ലുമാത്രം. അസ്ഥികൂടത്തിന് അസ്ഥികൂടം എന്നാണ് പേര്.
ശരീരത്തിന്റെ ഉറവിടവും പേശികളുടെയും ഞരമ്പുകളുടെയും പാളിയുമാണ് അസ്ഥികൂടം. തലച്ചോറ്, കണ്ണുകൾ, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ മൃദുവായ അവയവങ്ങൾക്കും ഈ അസ്ഥികൂടം സുരക്ഷിതമാണ്. അസ്ഥിയിൽ 50% വെള്ളവും 33% ലവണങ്ങളും 17% മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസ്ഥിയിൽ ആസിഡ്-ലയിക്കുന്ന ധാതുക്കളായ കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, കത്തുന്ന ജൈവവസ്തുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ കാൽസ്യം എന്ന രാസവസ്തു അസ്ഥികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം ഹോർമോൺ സ്രവണം കുറയുന്നതിനാൽ സ്ത്രീകളുടെ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുന്നു.
ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാനാവാതെ കാലുകൾ വളയുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലം താഴെ വീണാലും അസ്ഥി ഒടിവ് സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തിപ്പഴം പുഴുങ്ങി ചെറുപയർ ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ കൈകാലുവേദന മാറും.
അടിവിദ്യ, എള്ള്, വെള്ളരി എന്നിവ 100 ഗ്രാം വീതം എടുത്ത് പൊടിക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 2 ഗ്രാം കഴിച്ചാൽ ശരീരം സ്ഥിരത കൈവരിക്കും. അമുക്കര, ഏലക്ക, സുക്ക്, ചിത്തിര എന്നിവ 100 ഗ്രാം വീതം എടുത്ത് അരച്ച് അഞ്ച് ഗ്രാം വീതം കഴിച്ചാൽ കൈ, കാൽ, സന്ധി വേദന എന്നിവ മാറും.
സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കറ്റാർ വാഴയുടെ ഇല എണ്ണ പുരട്ടിയ ഭാഗത്ത് പുരട്ടാം. ആടത്തോടയില കഷായം വെച്ച് കഴിച്ചാൽ ശരീരവേദന മാറും. 100 ഗ്രാം ചണപ്പൊടിയും 10 ഗ്രാം 10 ഗ്രാം പപ്പായയും 10 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ ദിവസവും കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയും.
